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　　在这个 时节该如何调理养生

？宋  曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。